ピラティスヨガ

ピラティスの効果

期待とは？

[ 32] カウンセリングサービス■心理学講座 「期待する心理学」
[引用サイト]　 http://www.counselingservice.jp/lecture/lec9.html

皆さんは期待をして期待はずれでがっくり来た経験がありますか？今ある状況に満足できる自分になってみましょう。 「お誕生日になったら、前からほしいって言っていた玩具をお父さんは買ってきてくれるはずだ。」 「今日は、つきあって３回目のデート、夜景の綺麗なレストランも予約したしムードも高まって・・・・・ムフフフフ・・・、今日のデートはきっと上手くいくはずだ」 期待の形はいろいろありますが、あなたも期待するということは１度や、２度あったはず。期待通りにものごとが運んだときは、よかったと思いますが、期待はずれに終わってがっくりしたことも１度や、２度あったのではないでしょうか？では期待とはどんなことでしょうか？ 簡潔に言ってしまうと『期待』とは、物事がこうあるべきだと自分が思っていること、思い込んでいること、思い描いているイメージのことです。期待している時は、 ということを心理的に思っています。この言葉を見ているとまるで期待していることが達成してあたりまえだという発想です。"あたりまえ"の発想ですから期待通りになってもあまりうれしくない、まるで当然かのように思えてしまうことが多くなってきます。逆に達成して当たり前なのに達成できてなかった時は、がっくりきていしまいます。 期待通りに物事がはこんでも、「こうあるべき」であたりまえと思っている訳ですから、喜びや、充実感、達成感も、あたりまえレベルに感じてしまいますので満足感としては小さなものになってしまい、もっと大きな期待を自分にかけより大きい満足感を得ようとする場合もあります。 「結婚したら幸せになれるはずだ」と思っていた人が結婚してみたが、１年もするとまあこんなものかと思うようになったとします。 (ある意味期待はずれになってしまっているわけです。すると今度は「家族がゆったり暮らせる大きいお家を立てれば幸せになれるはずだ」と別の期待をかけます。そして一生懸命がんばって大きなお家を手に入れると、数年後まあこんなものかと思い始め、更に大きな期待をかけていく訳です。 期待してたけど、まあこんなものかな、期待がはずれてしまってがっかりしてしまいました。というわかりやすいお話でこういうのがあります。昭和３０年代に家電三種の神器という言葉がありました。三種の神器とは洗濯機、冷蔵庫、白黒テレビのことでその当時は、これが手に入れ幸せになれるはずという風潮があったといいます。ですが、手にはいるとどうでしょうか？どこの家庭でも持っている物となってしまい "あたりまえ"の物となってしまいました。そして次は新三種の神器としてカー、クーラー、カラーテレビがもてはやされました。これがあれば幸せな生活になるだろうと期待するようになったわけです。そしてまた"あたりまえ"の物となっていったわけです。 そもそも期待とは、私たちが子供時代（依存時代）に傷ついて、失敗してきた分、こうすれば失敗しないはずだ、こうすれば上手くいくべきだ、物事はこうあるべきだ、と学んで身についたものです。（詳しくは、人の成長プロセス Ｐａｒｔ２ 依存時代に傷ついた経験から「こうしたらもう傷つかないはずだ」と自分に期待をかけた訳ですから、期待がはずれるとあざやかに傷ついてしまいます。 期待は大きなストレスや欲求不満の原因になっているわけですから、別の考え方をとりいれることでストレスや欲求不満から解消することができます。 もし、「こうすれば幸せになれるはずだ。」という期待があるとしたら、この期待を手放して、あらたな目標設定をするというやりかたです。 という期待を持っていると、彼ができなかったらがっくりしてしまいますし、結婚しても期待はずれでがっくりしてしまう場合もあります。「想像していたのとぜんぜん違うわ〜」という感じです。 ここでは、「結婚したら幸せになれるはず。」という期待を手放して、『結婚した人と幸せになる』という目標設定に変えるわけです。 こうすることで、"あたりまえ"という考えから、"こうなりたい"という考えに変わりますから、達成感や、満足感が十分にえられるようになります。 なにより、目標に向って結婚相手を一生懸命愛そうとしますから、愛してくれて当たり前と思っている生活より幸せだと思います。もちろん一生懸命愛されると相手も嬉しいわけですから相手もお返しに愛そうとします。 そして"こうなるべきだ"と相手に期待している時は、ありのままの現実を見ておらず "こうなるべきだ"という期待のほうをみてしまっています。これではお互いの関係があまり上手くいくとはいえません。こういう場合も期待は、手放してありのままの現実を見ることでで、今のある状況に素直に満足できたり、今の状況をどうしていくとよいかと目標設定をして改善することができます。

 

[ 33] 世陸、過剰な期待に日本勢不振 - goo ニュース
[引用サイト]　 http://news.goo.ne.jp/topstories/sports/20070830/4aab64aaaa211106ef4e7aee8c18f10b.html?fr=RSS

陸上世界選手権も中盤にさしかかった。この原稿を書いている8月29日現在、日本勢のメダルは０。入賞も男子マラソンの３人と室伏広治の４だけ。最近の大会では、'03年のパリ大会がメダル４、入賞８。'05年のヘルシンキ大会ではメダル２、入賞８。もちろん今後の種目で、メダルや入賞の可能性はまだ残ってはいるので、日本代表の最終的な評価は大会終了を待たなければならないが、前半戦は、上位進出が期待されていた選手たちの不振が目立っている。>>続きを読む 世界陸上競技選手権大阪大会（２８日）――男子二百メートルの末続はゴールした後、トラックにひざをつき、しばらく動かなくなった。 直後のインタビューにはこたえたが、頭痛を訴えて医務室に運ばれ、点滴を受けた。意識はもうろうとし、ふくらはぎもけいれんしているという。 午前の１次予選の後も、点滴を受けていた。レース後半でトップに立ってから、ふくらはぎや背中にけいれんを起こしていた。>>続きを読む ＜世界陸上：男子ハンマー投げ決勝＞◇３日目◇２７日◇大阪・長居陸上競技場 男子ハンマー投げの室伏広治（３２＝ミズノ）はメダルに届かなかった。最終６投目に今季自己最高の８０メートル４６を投げたが、大会史上初めて７位までが８０メートル台を記録するハイレベルな激戦となり、６位入賞に終わった。>>続きを読む 男子マラソン北京内定はお預け／世界陸上(日刊スポーツ) 08月26日 09:58 あなたはもう新体験しましたか？★2007 Microsoft Office system 新登場★使いやすいユーザーインターフェイス、美しいグラフィックを備えた2007 マイクロソフト オフィス システムで、エキサイティングな新体験を！[無料体験版ダウンロード実施中]ショートムービーも絶賛公開中！ 惨敗日本、北京で奮起を＝団長ら総括会見、けいれん続出「悪夢のよう」−世界陸上 (時事通信) 9月2日 21:32 宿題代行 批判よそ、夏休み最後に依頼殺到 算数１問５００円 感想文２万円…(産経新聞) 9月2日 3:51 広島・前田智が２０００本安打＝史上３６人目、両足故障乗り越え−プロ野球 (時事通信) 9月1日 19:05 最新のスポーツニュース五輪切符に黄信号 ハンド男子アジア予選(共同通信) 9月3日 22:08決勝はＪＲ東日本−東芝に 都市対抗野球の準決勝(共同通信) 9月3日 22:08アンリが離婚＝慰謝料はサッカー選手最高額に(時事通信) 9月3日 21:33女子は全階級制覇が目標…柔道・世界選手権の結団式(読売新聞) 9月3日 21:32右ひじ軟骨除去手術、福留の経過順調(読売新聞) 9月3日 21:29 >>スポーツニュース一覧へ

 

[ 34] asahi.com：広がる本屋のポイント制 期待と不安が交錯 - 文化一般 - 文化・芸能
[引用サイト]　 http://www.asahi.com/culture/news_culture/TKY200708300083.html

お使いのブラウザはJavaScriptに対応していないか、または無効になっています。詳しくはサイトポリシーのページをご覧ください。 買い物のポイントを金券や景品類に交換できるサービスが、再販制度によって値引きが不可能な本屋さんで、じわじわと広がっている。出版業界全体が落ち込むなか、「お楽しみ程度の読者サービスは不可欠」というのが推進側の言い分だが、利益率が低い書店にとっては１〜２％程度でもコスト負担は重い。「再販制度を揺るがしかねない」という声も根強く、期待と不安が交錯している。 大手書店でいち早く０５年に会員制ポイントカードを全国の店舗で導入した三省堂。会員は３０万人近くに達し、購入冊数は非会員より多い「お得意様」だ。２８日には通信教育大手のＺ会と提携し、小〜高校生向けのジュニアカードを１２月に出すことも決めた。これまでのサービスは購入金額の１％分のポイントがつき、１００ポイントから専用の商品券がもらえる仕組みだが、ジュニアカード会員が参考書を買った場合は１．５％、Ｚ会の参考書の場合は２．５％を還元する。 業界の大きな転機とみられているのは、取り次ぎ大手の日本出版販売（日販）が昨年始めた会員制の「Ｈｏｎｙａ Ｃｌｕｂ」だ。書店により異なるが、１％還元する例が多い。導入１年余で取引がある全国約１２０書店で計７０万人以上の会員を獲得した。会員１０００万人を目指すという。 東京・自由が丘の青山ブックセンター自由が丘店は、昨年１０月に「Ｈｏｎｙａ Ｃｌｕｂ」を導入、１万６０００人の会員を集めた。店の目の前に古書店がオープンするなど競争環境が厳しくなり、サービスの一環で始めた。「町の本屋として読者とのつながりが濃くなったのはプラス」という。 ポイント制を導入する背景には、会員の購買履歴などから客層や地域特性にあわせた品ぞろえを考えたり、会員向けにメールを送ったりして、販売促進を図る狙いがある。 「これまで書店には顧客情報がなく、販売促進も手探りだった。データを活用した攻めの販促で出版不況の克服につなげたい」と日販の担当者は話す。 出版社と書店が、値引き競争をしない再販契約を結んでいる現行制度下でのポイントサービスは、「事実上の値引き」になりかねない。それでも大手書店の首脳は「時代の流れ。本格的に検討しないと」。 元々のきっかけは９８年に公正取引委員会が業界に求めた「再販制度の弾力運用」だ。再販制度のもとでも消費者利益をはかる方策を求めるもので、事実上ポイント制容認と受け止められた。この後、０１〜０２年ごろには東京・神田でポイントの率を競う「神田戦争」が起こったり、家電量販店が割引率の高いポイントを書籍販売にも導入して業界が自粛を申し入れたり、曲折があった。 日本書店商業組合連合会（日書連）は中小・零細書店を代弁して、「値引きを禁じる再販契約に違反する」とポイント制に反対してきた。 が、公取委が「低率のポイントをやめさせるのは消費者利益に反する」との見解を示したことで状況が一変。公取委の意向をくむ形で、業界は昨年５月、「トレーディングスタンプ等のサービスは２％（最初の１年間は１％）まで可」という自主ルールをつくった。ただ、自主ルールのサービスの対価は「景品類」で、「金券」は「値引き類似行為にあたる」と関係者は話す。金券を対価にしたポイントカードは厳密にはルールの枠外だ。 「ささやかなお楽しみが再販制度の存廃を左右するものではない」とポイント制に賛成する出版社首脳。電子マネーの普及などでコンビニなど本屋以外で雑誌を買えばポイントがつく時代だけに、「本屋だけが気を使っても、何の考慮もない他業種にやられるだけ」（中堅書店店長）という声は広まっている。 とはいえ、業界では強い警戒感がある。特に中小・零細書店にとっては深刻な経営問題につながる。昨年の書店の平均純利益率は、日販調べで０．４％（昨年）、同じく大手のトーハン調べで０．１９％（昨年度）にすぎず、「お楽しみ程度」でも経営に影響が大きいからだ。 反対派の関係者は「あいまいなまま『事実上の値引き』が広まれば、競争が激化するだけで書店経営を圧迫し、再販制度も危うくなる」と不安を隠さない。出版不況のなか、再販制度をどう時代にあわせていくか、模索は続きそうだ。 asahi.comに掲載の記事・写真の無断転載を禁じます。すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。

 

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